Ashtanga Yoga: Η Πρώτη Σειρά

Στις 28 Σεπτεμβρίου, το LEA Women Center θα φιλοξενήσει ένα δίωρο εργαστήριο αφιερωμένο στην παραδοσιακή πρώτη σειρά του Ashtanga Yoga.

Πρόκειται για μια δυναμική πρακτική, στην οποία η αναπνοή γίνεται η βάση της κίνησης και η ακολουθία των asanas βοηθά στην ανάπτυξη δύναμης, ευλυγισίας, αντοχής και συγκέντρωσης. Σταδιακά, η σωματική πρακτική μετατρέπεται σε μια μοναδική μορφή διαλογισμού εν κινήσει, βοηθώντας σας να επιβραδύνετε και να νιώσετε μια βαθύτερη σύνδεση με τον εαυτό σας.

Το μάθημα θα καθοδηγήσει η έμπειρη δασκάλα γιόγκα Ayelet Ben Or. Οι συμμετέχοντες θα γνωρίσουν τη δομή και τη φιλοσοφία της Primary Series, θα αναλύσουν βασικές asanas και τεχνικές, θα εκτελέσουν Surya Namaskar A και B και θα εισαχθούν στην pranayama Kapalabhati, καθώς και στα αρχικά και τελικά mantras.

Το εργαστήριο είναι κατάλληλο τόσο για όσους θέλουν απλώς να γνωρίσουν το Ashtanga Yoga όσο και για ασκούμενους που επιθυμούν να βελτιώσουν την τεχνική τους και να αποκτήσουν βαθύτερη κατανόηση της ακολουθίας Primary Series.

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει:

• όρθιες και καθιστές asanas;
• ανεστραμμένες στάσεις;
• ασκήσεις αναπνοής;
• kriya και pranayama;
• σωστή ευθυγράμμιση του σώματος;
• τεχνικές εκτέλεσης βασικών asanas;
• ανάπτυξη δύναμης, ευλυγισίας και σωματικής επίγνωσης.

Ως αποτέλεσμα, οι συμμετέχοντες θα αποκτήσουν πρακτικές γνώσεις που θα μπορούν να εφαρμόσουν στην ατομική τους πρακτική.

Ημερομηνία: Δευτέρα, 28 Σεπτεμβρίου 2026
Ώρα: 12:00-14:00
Κόστος: 30 €
Εκπαιδεύτρια: Ayelet Ben Or
Τοποθεσία: LEA Women Center

Ανοιχτό για όλους.

Εγγραφή και αναλυτικές πληροφορίες:
LEA Women Center⁠

Προβολή της τοποθεσίας στο χάρτη

25 Martiou 34, Πάφος 8047, Κύπρος

Lea Women's Wellness and Arts Center

Σχεδιάστε μια διαδρομή

Χάρτης

• Έδαφος

Δορυφόρος

• Ετικέτες

[

](https://maps.google.com/maps?ll=34.773285,32.423884&z=10&t=m&hl=el&gl=%CE%97%CE%A0%CE%91&mapclient=apiv3 "Ανοίξτε αυτή την περιοχή στους Χάρτες Google (ανοίγει νέο παράθυρο)")

Συντομεύσεις πληκτρολογίου

Δεδομένα χάρτη©2026 Δεδομένα χάρτη Google

©2026 Δεδομένα χάρτη Google

10 χλμ

Κάντε κλικ για εναλλαγή μεταξύ μετρικού και αγγλοσαξονικού συστήματος

Όροι

Αναφορά σφάλματος χάρτη

Σχεδιάστε μια διαδρομή

Η Cyproplan δεν είναι ο διοργανωτής αυτής της εκδήλωσης, οι πληροφορίες σχετικά με την εκδήλωση προέρχονται από δημόσιες πηγές για την ενημέρωση των χρηστών και η Cyproplan δεν ευθύνεται για την ακρίβεια, την εγκυρότητα ή την τοποθεσία των πληροφοριών ή για την αναβολή ή την ακύρωση της εκδήλωσης (Συμφωνία)

Lea Wellness Events Center

https://www.leawomencenter.com/mixedevents/astanga?fbclid=IwY2xjawUXUe5wZG9mBWV4dG4DYWVtAjEwAGJyaWQRMVNJdVFvMlAzSmdjZ0gyUkVzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEeHdQmVz-Lel1u5up2TBgEM7dCIu7P8jQStAAtS99ucOIu-cUIgX5q9_XWAEA_aem_emdTy1QghDlyIjD0fbX5Ig

https://www.facebook.com/profile.php?id=61586547514641